PLANIFICA TU ACTIVIDAD
- Elige una actividad acorde a tu condición física.
- No te olvides de consultar las previsiones meteorológicas.
- Ten siempre un Plan B.
- Ten en cuenta la orografía del terreno, desniveles y distancias a superar.
- Avisa siempre a donde vas y a que hora tienes previsto volver
PREPARA TU MOCHILA
- Elige el calzado adecuado teniendo en cuenta la distancia a recorrer y la orografía.
- A la hora de vestirte ten en cuenta la teoría de las 3 capas.
- Lleva agua suficiente para mantenerte hidratado durante toda la actividad, también comida.
- Gorro, guantes, gafas de sol y protección solar se hacen complementos indispensables en nuestra maleta.
- Mapa, brújula y Gps.
- Botiquín
- Linterna o frontal (según duración y tipo de ruta).
ACTÚA CON SEGURIDAD
- Dosifica tus fuerzas
- Permanece atento a las previsiones
- Protégete del sol y del frío y mantente hidratado
- Mantente siempre con el grupo
- Nunca vayas solo
- Recuerda no dejar ningún residuo, pero tampoco te lleves nada que de forma natural permanezca o forme parte del entorno
- Si lo ves, recógelo. Es importante colaborar y en caso de encontrarnos con residuos en el medio natural, recogerlos.